皆さんは一日何歩歩かれていますか？ 日常生活でスーパーでの約９分間の買い物で歩数計の歩数は約300歩。 20分位の犬の散歩では万歩計の歩数は約1800歩。。。

１日の歩数が増えれば予防できる病気も増えると言われています。  歩数：5000歩　中強度の運動：7.5分　→ 脳卒中・心疾患・認知症の予防。  歩数：7000歩　中強度の運動： 15分　→ 骨粗しょう症・動脈硬化・一部のがん予防。  歩数：8000歩　中強度の運動： 20分　→ 高血圧・糖尿病の予防。

さらに、、、前置きが長くなりましたが、東京海上日動あんしん生命保険とＮＴＴドコモは、１日の歩数が8000歩を超えると還付金が出る医療保険(あるく保険)を発売予定。乞うご期待！