2026年になり、半月が経ちました。

皆さん、今年の抱負は決められましたか。

抱負を立てるメリットは、「行動が明確になる」「充実感が増す」「モチベーションの維持」だそうです。

まず「なりたい姿を明確化」し、「具体的な行動」を決め、「進捗・振り返り」をすることが重要です。

目標を高く設定すると、どうせ無理だろうと諦めてしまう気持ちもあるので、無理のない程度で決めるといいかもしれませんね。

私は今年、本を読む時間を作りたいと思っています。まずは1日20分の読書タイムを設けるところからスタートです。

1年後は、読んだ本が山積みになっているかもしれません。