笑う門には福来る（　＾ω＾）・・・。

朗らかに過ごせば幸せがやって来ると言うことわざですが

実際笑いが免疫力を高める効果が明らかになってきてますよね。

笑いヨガとか医療や介護の現場では笑いで患者の自己治療力を高める。

「笑い療法」があるそうです。

笑いを日常生活に取り込むにはお笑いＴＶや落語・好きな音楽など

自分の好きな事をやれば自然と笑顔になれると

思うので日ごろの心得として次の事をやってみよう。

「あいうえお」を挙げてみる。

あ　会いたい人に会いに行く。

い　行きたいと思うところにでかける。

う　歌をうたう。

え　笑顔で「ニコッ」と声に出す。

お　美味しいものを食べる。

など楽しい事を考えて笑顔で過ごしていきましょうね。

笑顔を作るだけで気分も明るくなり免疫力アップさせ

心と身体に良い影響をもたらしてくれますよ～。