食べすぎて後悔したこと、ありませんか？

「いただきます」と同時に、ご飯やおかずをかき込むあなた。勢いで完食してしまって、思った以上に食べすぎてしまった・なんてことはありませんか？

そんなあなたにおすすめなのが、最初に野菜や汁物を食べる方法。

大好きなメニューを口にしたい衝動を抑えて、ひと呼吸。

最初にエネルギーが低く、かさのある野菜メニューや汁物に口をつけ、おなかを落ち着かせましょう。

実は、スマートな食べ方なのです！

そもそも汁物を食事の最初にいただくのは、「箸にごはんがくっつかないように」という和食のマナーのひとつ。

食事マナーをスマートにこなしつつ食べすぎ予防ができるなんて、一石二鳥ですね。